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随着行动管制令的延长,渐渐出现了一群群的夜猫族,经常熬夜追剧打手游,可是小编想要告诉你熬夜一时爽,一直熬夜一直爽的观点是完全错误的!熬夜对身体的危害真的比你想象的还要大!别再熬夜了,不要心存侥幸以为我们欠下的睡眠债,迟早有机会都可以还。

熬夜容易导致很多不堪的结果:

1.容易导致猝死

心脏内科医生有研究表明长期晚睡或者熬夜的人,必将导致睡眠不足,而睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患上各种急性心脑血管疾病的几率比那些不熬夜晚睡的人群高好几倍,容易导致猝死

 

2.神经引发的神经衰弱

人的交感神经应该是在我们睡觉的时候休息的,才在白天兴奋并且让我们保持一天的工作学习,而熬夜导致交感神经在夜晚持续兴奋的状态。这也就是为什么很多人在熬夜之后的第二天常常倍感疲惫,总是提不起劲来工作学习,会使人没有精神,头晕脑胀,渐渐导致记忆力衰退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头痛等。时间长了还会出现神经衰弱,长期失眠等等更加严重的健康问题。

 

3.视力下降

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现黑眼圈那么简单。长时间超负荷用眼会导致眼睛出现疼痛干涩的问题,甚至是干眼症。池外,现在很多人都喜欢在睡前玩手机,更不用说实在漆黑中玩手机,这样会导致眼肌疲劳还会导致视力下降,近视等问题,更可怕的是青光眼,中心性视网膜炎的疾病。

 

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