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1.裸睡,不仅可以调高睡眠质量,还可以让皮肤变得更好。

2.坚持每天抽空眺望远处,不仅舒缓眼睛的疲劳,还可以掉解视力。

3.坚持早睡早起,每天早睡早起皮肤一定会变好,皮肤的新陈代谢周期是28天,只要坚持28天,皮肤自然焕然一新!

4.勤洗澡,勤换内衣裤,整洁真的很重要,一个舒服的热水澡不仅可以舒缓疲劳,还可以帮你快速入眠。

5.学习理财知识。

6.坚持阅读。20多岁是最好的读书年龄,毕竟你还有大量的时间去阅读书籍,但不建议读网络爽文当作途径。

7.每天靠墙站15分钟,可以乔正驼背,昂头挺胸。

8.定期清理炸物,研究发现这样做可以提高生活的幸福指数。

9.上床之前千万别带上手机,影响睡眠质量。

10.坚持每天早起晨便,起床刷牙洗脸后可以喝一杯温水,有助于身体进入新陈代谢循环。

11.适当夸奖别人,让别人开心一整天,说不定会有意外的收获。

12.饭后20分钟内一定不要躺着,久而久之会堆积肥肉在肚腩。

13.记录时间,这样的时间管理可以让你发现自己把时间都花在哪里,然后对症下药解决拖延症。

14.出门尽量带上一包纸巾,据说可以解决90%的难堪。

15.坚持睡前读书,只要坚持下来医生将会获益匪浅。

16.列好每日清单,晚上睡觉前反思,计划好另一天要做的事情,这样可以提高生活质量和效率。

17.尝试使用电动牙刷,因为电动比手动来得干净,不仅高效,而且还省时间。

 

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