Skip to content

椰子水也不是每个地方可以买的到,但是有的时候在路边可以看到有小贩在卖椰子水小编也会跑过去买一些来喝,真的是很怀念的味道,除了这一些喝椰子水到底会有什么益处

椰子水替代汽水

一杯椰子水 比起一杯汽水,它肯定更有益健康。例如,在330毫升的芬达橙罐中,卡路里为63,而椰子汁则为45.6。 尽管关于椰子水会增加新陈代谢的说法尚未得到证实,但是如果您健康,那绝对是一个不错的选择。

椰子水富含抗氧化剂

椰子水越新鲜,抗氧化剂的含量就越高–因此,请避免使用经过更多加工和加热的巴氏灭菌法。椰子水是维生素C的来源,因此确实含有一些抗氧化特性。抗氧化剂会从外壳上释放出一个电子来稳定自由基,否则自由基会对其他细胞造成伤害。,不建议您将椰子水作为主要来源, 尝试着重从各种颜色的水果和蔬菜中获取抗氧化剂。

椰子水富含电解质

椰子水在钾盐和电解质中的含量很高,因此在运动后饮料世界中广受欢迎。一项小型研究发现,运动后的椰子水比水更能恢复水分。椰子水是钠和钾的良好来源,钠和钾是运动过程中因汗水流失的两种主要电解质。 钠和钾对于维持体内的水分平衡至关重要,但是椰子水确实比计划中的东西含有更多的糖和卡路里,如果您喘不过气,可以尝试将其与水混合。

椰子水可能帮助降低胆固醇

早期研究表明,椰子水在降低胆固醇方面可能会有所帮助。2006年进行的一项研究发现,给予椰子水的老鼠心脏病发作的机会较低。但是,可以肯定的是,动物研究的结果并不总是容易推断给人类。

这项研究主要在大鼠身上进行,并且发现了椰子水对降低胆固醇的有益作用-尽管由于这项研究主要针对动物,所以不能认为这些作用在人类中是相似的。

椰子水具有抗痤疮的功效

痤疮或容易破裂的皮肤? 椰子水可以减少皮肤上多余的油脂,从而减少油脂分泌。椰子水可以消炎,排毒和抗菌的作用,所有这些都可以减少痤疮的发生。

 

error: Content is protected !!