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被大学ASSIGNMENT压得快踹不过气来?只能和奶茶解压?或是参加太多个EVENT,遇到太多的人事问题搞得自己心力憔悴?来来来,不用担心,小编这就来与大家分享4大适合大学生的解压方法!

1.唱K

唱K绝对是一个最好的解压方式,尤其是唱情歌就能宣泄自己的情绪!开心的,伤心的,失落的,唱完K后绝对能让你如释重负,身子立马一身轻!在宣泄情绪之余,也能唱出与朋友们的共鸣或以往的集体回忆,绝对是能加深朋友们之间情感的催化剂!

2.写清单

压力源自于事项还没有完成,因此写清单绝对是很好的方法!顺道清理及梳理自己的东西,写下来了,忘记了还能看回去!再来,看到一道又一道的清单被自己一一划掉的时候,哇那个满足感更是不言而喻!

3.看书

看到这里,应该会觉得小编在胡说吧,NONONO!绝对不是胡说!看书不等于读书,看书就是去看任何你想要的书,换言之就是去看自己感兴趣且不会因此而产生厌烦的书。看书之余能知道世界的广阔,及在同时培养自身的气质,根本就是一箭双雕嘛!

4.把时间留给自己

不要忙着找事去塞满自己的时间表,多留一点时间给自己。学会独处,学会与自己对话,学习与自己相处。学习尊重自己内心的声音,诚实地面对自己。怎么做自己最舒服,就去怎么做(不要做伤害人就OK)。

 

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