女人们为保持年轻美丽而付出了很多努力, 我们会在面膜，面霜和脸部按摩，但我们经常会忘记脖子。 这实际上是一个不可原谅的错误，因为它可以轻易地暴露我们的真实年龄，组织的自然衰弱会导致上睑下垂， 为什么会发生？

颈部的皮肤和肌肉比身体其他部位的弱和软，颈部也经常受到紫外线辐射的有害影响， 但是我们仍然要花费更多的时间来清洁和保护脸部皮肤。

这就是为什么色素沉着，褶皱和皱纹在脖子上更快出现的原因， 因此在该区域使用温和的清洁剂和保湿乳液应成为一种习惯。我们的睡眠方式同样重要， 枕头太高或太多是颈褶的元凶之一。

脂肪组织变形是另一个原因，颈部的血液循环较慢，这说明脂肪组织积累更快，分布不均，而且这是减肥后最后一次留下的事实，还有头部转动时可见的皮肤和脂肪组织中的水平皱纹，通常是由超重引起的-埃及艳后的脖子，外观相似，但主要由遗传结构决定 脖子上的

脖子上还放置着所谓的“青年肌肉”，或臀肌， 它开始于第二肋骨的水平，一直延伸到下颌甚至更高。 它的音调不足通常会导致嘴角下垂以及下巴周围的面部轮廓发生变化。

矫正颈阔肌可以重新分配肌肉活动，这对于面部下半部甚至中部三分之一的轮廓将是有益的， 此外无需整形手术即可完成。

-尝试监视自己的姿势：不要一直低着头弯腰或走路，下巴应该稍微抬高-这会延迟褶皱的出现

-观察你的面部表情，负面情绪使我们皱眉并降低嘴角，颈阔肌放松，并逐渐变得更“懒惰”

-在锻炼过程中，不要过度拉伸颈部的皮下肌肉，并尽量不要按摩它。 通过使用前者，您可以伤害它，而使用后者，则可以使皮肤进一步伸展

养成做一个简单的练习的习惯：

-假定一个静态位置
-将下唇向外弯曲并降低下巴–颈部肌肉将收缩并明显变得紧张
-6秒钟后，返回初始位置并放松
-重复锻炼，并与休息时间交替进行

如果在锻炼时感到颈后部紧张，则说明头部的位置或姿势是错误的。 您的目标是使肌肉尽可能紧张，并避免在嘴部位置引起皱纹。

值得记住的是，老化有两种主要类型，上面列出的方法对肌肉发达的人有效。 对于皮肤或小皱纹的衰老，它们的帮助较小，因此没有针对所有人的通用疗法。 尽管如此，保持颈部肌肉的音调始终是对抗与年龄相关的变化和双下巴的好方法。