月经对于女人来说是艰难的时期， 除了情绪波动和疼痛外，我们中的许多人还会经历乳房敏感，腹胀，恶心和其他不愉快的影响。
关于女性在月经期间可以做什么和不可以做什么，外面有很多传言，但是并不是所有的女人都是完全正确的。
月经期间可以做和不能做的事情
1.你不能洗澡-传言
与普遍的看法相反，当您每月都在洗澡时，不禁止洗澡，甚至建议您洗个澡。 这样可以缓解月经来潮并缓解肌肉紧张。 洗澡的禁忌症包括大量出血和肿瘤（囊肿，平滑肌瘤）的存在。
2.你不能吃某些食物-是的
建议您在服食期间从饮食中排除某些产品-它们会加剧症状，这些包括：
-咖啡
-乳制品
-脂肪和辛辣食物
-糖果和其他高糖食品
3.你不能参加运动-传言
就像洗澡一样，锻炼是有用的，而不是禁忌的， 进行体育锻炼可以帮助女性应对月经的不适， 特别是痛苦的抽筋， 但是，这次最好不要去进行力量和体重训练。
4.您无法接受医学检查-是的
月经期间，女性血液的成分会发生某些变化（ESR增加，血红蛋白下降等），因此某些测试的结果可能会发生变化。 通常，不禁止血液检查，但是如果您想获得更准确的结果，建议在周期的中间进行检查。
5.你不会游泳–传言
如上所述，体育锻炼有助于缓解月经期间的疼痛和不适感，游泳是此类日子的绝佳选择， 当然不要忘记卫生， 卫生棉条–是游泳的最佳选择。
6.如果疼痛持续超过3天，去看医生–是的
月经期间的痉挛是很正常的，但是如果您腹痛超过2-3天，请不要推迟去看医生。
我们希望这些信息能使您更好地理解这种现象，并学到一些有关自己身体的新知识。
