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月经来潮肯定是许多女性经历的事情,发生的肌肉收缩是抽筋的原因之一。下腹部绞痛可以通过各种方式稍微缓解,其中一种方法是食用黑巧克力,使用温水压缩并服用止痛药。

如果您是喜欢喝咖啡的人,在月经时应该避免喝咖啡。

中田博士的报道 《纽约时报》畅销书作者,伊利诺伊州最佳健康中心的创始人(Joseph Mercola)说:饮用咖啡会增加雌激素水平,从而增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

(Mercola)还提到咖啡或其他含咖啡因的饮料和苏打水对女性健康的不利影响更大。咖啡中的咖啡因含量实际上会使抽筋变得更糟。

卫生专家,建议女性避免咖啡,这是因为所含的咖啡因含量可能会加重甚至引起抽筋。一杯咖啡进入人体系统会阻止调节焦虑的神经递质γ-氨基丁酸(GABA)。

当GABA受到阻滞并且焦虑水平很高(由饮用咖啡触发)时,身体自然会更容易遭受更严重的痉挛。另外,由于咖啡是利尿剂,因此会增加尿液的产生并导致脱水。

月经期间饮用咖啡有以下影响:改善经前症状喝太多咖啡会引起疼痛。这些可能包括抽筋,头痛,乳房疼痛,腹胀,情绪波动,背部疼痛,疲劳和易怒,如上所述,如果摄入咖啡因,疼痛会加剧。

高度焦虑

进入月经期时要喝咖啡,因为它会阻塞血管并增加焦虑。咖啡还会触发皮质醇,去甲肾上腺素和肾上腺素的增加,而皮质醇,去甲肾上腺素和肾上腺素是导致血压升高和心率升高的应激激素。

女人对咖啡更敏感,因为女人的身体排毒过程比男人花更多的时间。

乳房胀痛

在月经期之前或期间,妇女会发生纤维囊性乳房综合症,这会影响许多妇女。充满液体的乳房中的这种非癌性肿块会引起疼痛和肿胀。

过量喝咖啡会增加滞留水分和盐分的乳房的工作。

月经周期不规律

喝咖啡可以导致更快的月经周期,《美国流行病学杂志》进行的一项研究表明,咖啡因会限制血管并减少流向子宫的血液。

这导致减少的月经出血和较短的月经周期以及月经不调。如果您是咖啡迷,那么在月经不调时喝咖啡当然没有问题,但是为了安全起见,每天只喝1-2杯。

 

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