如今，大多数人对脱水的担心远胜于多喝水的担心，对于那些不知道的人，过度饮水是您消耗过多水的一种情况。尽管很少讨论，但事实上，水合过度对身体也很危险。

喝太多水会导致中毒，这种水中毒状况通常被称为低钠血症。这会导致血液中钠含量异常偏低。实际上，水中毒过多会引起癫痫发作和昏迷。

因此，为预见此问题，让我们认识到您大部分时间都喝水的迹象。

1.即使不渴也要喝水

在某种情况下，您一直想喝，即使那时您不渴或喉咙干燥。

2.经常排尿，包括晚上

喝水过多的一个迹象是排尿次数过多。

3.经常感到恶心，想呕吐

大部分的饮用水也使身体感到恶心，突然想呕吐。

4.手，嘴唇和脚的颜色发生变化，并伴有肿胀

5.肌肉无力而容易抽筋

从上面的迹象，我们可以得出结论，任何多余的东西都是有害的，包括水。为此，请根据您的需要和建议喝水，即每天8杯。