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肺是人体必须保持健康的最重要器官之一,有多种疾病可能会侵袭我们的肺部,最危险的疾病之一就是癌症。谈到肺癌或肺癌,这种疾病的主要原因是吸烟。

因为香烟烟雾中含有会触发癌细胞发展的致癌物质,这适用于主动和被动吸烟者。真是的 但不要误会,除了香烟烟雾,还有引发肺癌的食物。

您必须知道,这里有四种会引起肺癌的食物!

1.精制碳水化合物

根据2016年3月《癌症流行病学》,《生物标志物与预防》发表的一项研究,食用高糖食物的人患肺癌的风险要高于不食用糖的人,精制碳水化合物食品中的糖含量很高。

对于我们来说,最好选择复杂的碳水化合物,例如糙米,水果,全麦面包和蔬菜,因为它们不含添加的糖,富含纤维,还有助于降低胆固醇。

2.烤肉

通过烧烤加工肉类常常会导致罹患胰腺癌和肺癌的风险,根据博士的解释。 纽约西奈山医院胸腔肿瘤学家认为,烘烤会释放出多环碳氢化合物,这些碳氢化合物会进入肉中,使消费者处于患癌症的风险中。

如果您仍然想吃烤肉,我们建议您将肉烧烤直到煮熟,但不要燃烧,另外请确保我们吃适量的烤肉,也不要太多。

3.含砷食物

尽管某些食物含有非致命性的砷,但也可能引发癌症, 例如:大米,苹果汁,海鲜和家禽含有少量的砷。有研究证明,接触砷或消耗大量这种物质的人可能会患上肺癌。

一项针对950名孟加拉国人的研究证明了这一点,他们饮用了砷含量更高的饮用水。结果,与未接触肺结核的人相比,他们大多数肺功能受损

但是,我们仍然可以吃砷含量低但不经常的食物。

4.含高饱和脂肪的食物

发表在《临床肿瘤学杂志》上的一项研究结果发现饱和脂肪摄入与罹患肺癌的风险增加之间存在联系。实际上,吃饱和脂肪饮食的人比不吃饱和脂肪的人患肺癌的风险更高。

饱和脂肪含量高的食品包括黄油,奶酪,含动物脂肪的食品,加工肉等,我们仍然可以在合理的范围内吃这些食物。有4种食物会引起肺癌,所以大家要注意了,而且我们也可以通过吃有益和营养的食物并采取健康的生活方式,

 

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