谁不知道豆腐和豆,经常被当做小吃或配菜的豆腐和豆确实是很多人喜欢的食物，这些食材可以在任何地方都可以轻松找到，不仅美味而且也有很多好处。
是的，经常食用豆腐和豆确实会对身体产生重大影响，这名妇女证明了这一点。
没有重量的PD
对于某些女性来说，苗条的身材是梦想成真，他们将竭尽所能获得想要的身体，有为网民Collen也有这种感觉，经常看着镜子里的自己都会没有自信。
为此，他主动摆脱了体内脂肪，当时Collen的身体仍然很胖时，Collen的父亲病了，被判患有急性髓细胞性白血病，小时候，他被指派在家里或陪父亲检查时总是照顾父亲。
当他经常带他父亲的身体检查时，他经常会见给父亲治疗的医生，医生告诉Collen，他极有可能患上像父亲这样的疾病。
医生建议Collen过一个健康的生活，从那里Collen开始受到激励，开始过上健康的生活，Collen开始改变他的饮食方式和风格，以前他喜欢吃肉和高脂肪的食物，现在他经常吃素食。
Collen餐的主菜单是豆腐和豆，再加上一些蔬菜，例如西兰花，胡萝卜，长豆和豆芽。
Collen饮食菜单
Collen亲自制作菜单，将其用作早餐，午餐，晚餐和小吃。
早餐菜单：有机蔬菜和蛋白质奶昔
午餐：豆腐和豆与西兰花等蔬菜
晚餐：素食蛋白和蔬菜
小吃：低碳水化合物的千层饼加花生酱，香蕉加花生酱或自制蛋白质蛋糕。
Collen通过旋转和跆拳道等运动来支持她的健康饮食，他还喜欢早上做有氧运动，晚上喜欢做体重训练，每周锻炼5至6次，在Collen的努力下，事实证明，他能够将体重从原来的113公斤减轻到47公斤。
