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在日常中,我们经常会打哈欠,尤其在疲倦的时候,打得更频密。打哈欠原因有很多,也可能是身体健康的关系所影响。接下来就看看其中原因吧!

为什么会打哈欠呢? 

在平时的饮食习惯中,所吸取的营养不充足或不均匀导致经常打哈欠。在这方面就要好好调整自己的饮食,煎炸食物少吃,多吃水果蔬菜。然而在很多时候,我们工作也好,或专注在一件事物上的时候,我们的心理会慢慢的发生变化,开始感到厌倦了,这时候就会出现打哈欠。
另外常见现象就是休息不足,日常过于劳累导致,所以这时候最需要就是好好休息。如果出现频繁打哈欠的人,也可能是一种疾病的征兆,大脑的冷却降温机制必然有问题,大脑一旦缺氧就会犯困,打哈欠。

那么和脑卒中是什么关系呢?

频频打哈欠的人可能是缺血性脑卒中的先兆症状,尤其是有高血压,动脉粥样硬化病的人会经常打哈欠,这些都不可掉以轻心。由于脑血管过于狭窄或其他原因导致血供不足,使得脑组织缺血缺氧。缺血缺氧时,人就会频密的打哈欠。

如何预防脑卒中

“三高”是现代人常见的病,“三高”者要注意按时吃药,养好良好习惯,定期到医院复诊。在饮食方面,避免进食胆固醇过高的食物,多吃蔬菜水果,降低脑卒中的风险。
当然也少不了平时的身体锻炼,多做运动,促进血液循环,改善脑部供血,提高人体的免疫力及抗氧化能力。在日常不抽烟不喝酒那是最好,若有,那就尽量减少。
一个小小的哈欠也能显示身体的某种疾病因素,所以日常别忽视这些小动作。打哈欠也有一个有趣的现象,当某人或自己在打哈欠的时候,刚好对上了眼看见了,自己也会像被传染一样,一起打哈欠了起来。

 

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