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许多人不知道香蕉树的所有部分几乎都可以使用并受益,包括香蕉花或更俗称的香蕉心,香蕉心有许多医疗益处,我们实际上可以将其用作配菜的替代品。

为了健康起见,可以通过多种吃香蕉心的方式获得香蕉花,但是确实,吃香蕉花的最有趣和可能的方法是制作蔬菜,但是你知道要如何烹饪吗?

其实很简单,将香蕉心去皮,直到内部变白,将香蕉心的内容物切成薄片,然后蒸熟之后,由您自己决定是否要制作蔬菜,您可以将它们与辣椒或其他物质一起搅拌。

香蕉心蔬菜更美味,当然那些吃香蕉心的人将获得香蕉花的健康益处。

《非洲生物技术杂志》称,从Style Craze发射,每100克香蕉花可提供多种营养。这些营养物质包括卡路里,蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维,钙,磷,铁,铜,钾,镁和维生素E。

健康益处是:

1.抵消自由基

人体暴露于自由基会导致健康问题,含有甲醇的香蕉心可以产生抗氧化剂,从而抵御自由基。另一方面,香蕉心脏中的抗氧化剂可以治疗健康问题,例如早衰和癌症。

2.改善情绪并减轻焦虑

如果您感到沮丧,不要服用抗抑郁药,而是尝试吃香蕉花,香蕉心脏中的镁含量可以减少焦虑并改善情绪。

3.减少月经量

一些妈妈的月经一定很痛苦,一碗煮熟的香蕉花可以帮助减轻疼痛,用凝乳或酸奶煮香蕉花,以增加体内的孕激素并减少出血。

4.糖尿病和贫血

定期食用香蕉花可以减少糖分的增加,它还会增加体内的总血红蛋白水平,尽管香蕉花还具有抗菌特性,但香蕉花的降血糖作用尚未得到临床证实。

5.感染

香蕉心因其乙醇含量可治疗感染,乙醇含量起到抑制病原菌生长的作用,除抑制病原细菌的生长外,乙醇还可以预防细菌亚金属芽孢杆菌,蜡状芽孢杆菌和大肠埃希氏菌。

香蕉心也可以帮助您加快伤口愈合过程,另一方面,香蕉花提取物还可以在体外抑制疟原虫恶性疟原虫的生长。

 

 

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