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相信大家对紫薯一点也不陌生,生活上也有很多紫薯的制成品,紫薯含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动和改善便秘。但除了好处,坏处依然也有。

紫薯的坏处:

食物有好有坏,常常听人们说吃紫薯对身体好,那紫薯对于什么人来说吃了反效果呢?紫薯又有什么禁忌与坏处。
紫薯必须在全熟下食用,否则其中的淀粉粒不经高温破坏,会造成难以消化,对于消化不良者,应慎食 紫薯不能吃太多,紫薯里含有产气酶和粗纤维,吃多了会刺激胃酸大量分泌,导致腹胀,打嗝,胃反酸等不舒服症状。
紫薯忌与番茄同食,番茄含有大量的酸类物质,与紫薯形成难以消化的物质,导致腹痛,腹泻和消化不良等。白酒,香蕉和螃蟹也忌与紫薯一起同食,紫薯热量低,极易导致腹泻和腹痛。
每个食物都有自己的营养成分,但一种食物是无法给予完全的营养,必须配合其它食物来吸取不足够的营养成分,除了懂得配搭,也必须知道相克的食物,不然吃了得不到营养,反而反效果呢!

 

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