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2020年对于很多人来说是非常懊恼的一年，因为疫情的关系，导致很多人失业或公司采取了轮流制，员工只拿取半薪的状况，这些形成了无形的压力，你又如何解压呢？

相信每一位存在者都有属于自己的压力，无论是老板，打工人士，家庭主妇，小孩，就连动物都会有自己的压力来源，压力的力量无穷，若没有处理好，大则导致家破人亡，身心受损，小则情绪低落，无精打采。

你找到属于自己的解压法吗？

当我们压力大的时候应该做什么呢?深呼吸，吐气，闭上眼睛，好好想想，可能你会找上几位好友喝酒诉说，或吃上好吃的食物或甜品，或给自己稍微放松一下，去度个假，这都是比较常用的方式。

然而还有许多能做的，你也可是尝试一下，比如：

-看场电影，在2个小时的平静空间里，只沉溺于电影。
-找一位好朋友/伴侣要个温暖的拥抱，在宁静下，只听见心跳声，平静下来再好好地诉说。
-培养一个或多个爱好，如：画画，种植，阅读，运动，养宠物等，在做自己喜欢的事时，心情能保持愉悦和平静。
其实不管做什么，只要那个方式能让你压抑的心情平伏一下，那就是属于你自己的方式，最重要自己觉得舒服又平静，你找到自己的方式了吗？

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