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通常,我们每次醒来都会发现口臭,为了消除这种气味,我们许多人选择立即刷牙。刷完牙后,您的呼吸会更加清新,您将可以开始我们的日常活动。但是,谁会想到这个习惯是错误的,你知道!

印尼牙医协会PB教育和研究部负责人Melanie Sadono Djamil教授说,强烈建议不要养成醒来后刷牙的习惯。

原因是,早晨起床时,我们的嘴里有很多细菌。牙膏中的化学物质可能会清除这些细菌。但另一方面,它也将阻止有助于消化的酶在口腔中释放的早期阶段的运作。

因此,医生建议最好做以下事情,而不是早上起床时立即刷牙而是先饮用水

研究表明,早上起床刷牙前喝水会更健康。通过喝水,口腔中的细菌将被带入消化道,并通过尿液或粪便带出。

因此,建议您醒来时先喝一杯水,然后再去洗手间放松自己。每天早上刷牙之前喝水对日本每个人来说都很普遍。人们认为,这种习惯是保持健康和长寿的最佳途径。

早晨刷牙之前喝水也可以通过稀释人体中的酸来减少胃酸。众所周知,体内过多的酸会增加患肾结石的风险。

因此,在早上刷牙之前先喝水对防止我们患肾结石非常有用。此外,早上刷牙前喝水也可以平衡淋巴系统。

这样做的结果是,我们的免疫系统将会增强,人体受到攻击的频率会降低,早餐后和晚上睡觉前,正确的牙刷是需要的。

建议妈妈在进食后15或20分钟刷牙,以使唾液有机会帮助消化过程,因为进食后会释放α淀粉酶和其他酶。

 

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