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您知道运动后喝一杯腌菜/腌瓜汁可以预防抽筋吗?更好的是,腌瓜汁可以促进您的康复。它可以使您在健身房的时间更加有效。美味的瓜被遗忘的那部分不值得浪费。它需要您的第二眼,这是因为好处是惊人的。

为什么仍然要腌瓜汁?

为什么?它不是那里唯一的汁,什么让它如此特别?首先,它不是果汁。它是盐水或用于保存食物的盐溶液。它的关键成分是水,盐和腌制食品一起。

除水和盐分外,最常见的酸洗方法还包括黄瓜。乳酸杆菌细菌发酵黄瓜,菜并覆盖其皮肤表面上。这些是有益细菌,通常在商业加工过程中会被清除,而代之以醋。因此,总是最好在家自制泡菜

腌制数周后,黄瓜变成腌菜。腌制汁是去除腌制(黄瓜)后剩下的。这是具有一些超酷健康益处的汁。

哈佛大学医学院发表的一项研究指出,发酵食品如何促进肠道健康。北达科他州立大学(North Dakota State University)的另一项研究指出,运动前摄入腌瓜汁(间隙更长)如何增强体能并帮助保持核心温度。

还有其他一些研究。他们全都归结为一件事–腌制果汁肯定是有益的。

腌瓜汁有什么好处?

1.腌瓜汁防止抽筋

如果我们说腌瓜汁可以在不到一分半的时间内解决您的抽筋怎么办?这就是这项研究所说的-每100磅体重喝1.5盎司的腌瓜汁实际上可以使恢复速度提高45%。

腌瓜中的质子激活脊柱并抑制引起腿抽筋的特定神经的发射。口腔和食道中的某些区域可以刺激这些神经,而腌瓜汁就是这样做的。腌瓜汁的这些特性还可以帮助治疗与腿不安综合症相关的抽搐和抽搐。

一些资料表明,这种汁液除了正常的肌肉痉挛外,还可用于治疗月经来潮。

2.对待宿醉

宿醉可能会很折磨, 如果您正在寻找一种补救办法,那就去吃腌瓜汁。

过量的酒精会耗尽体内的水和电解质,导致宿醉。 这是腌制汁中的盐帮助的地方,它们补充失去的盐分,使您的身体恢复平衡。 另外,腌瓜中的盐自然可以使您喝更多的水。

3.腌瓜汁对抗脱水

由于钠和钾的含量,腌瓜汁还可以防止脱水, 钠和钾是人体通过汗液流失的电解质。 尽管纯净水可以很好地对抗脱水,但是腌瓜汁有助于更快地恢复。

4.可能治疗喉咙痛

腌瓜汁可能会使您的喉咙肌肉放松,从而治疗喉咙痛。

谁不应该吃泡腌瓜?

尽管腌瓜汁没有任何严重的副作用,但这并不意味着所有人, 如果出现以下情况,请避免喝:

-由于任何原因(包括高血压等疾病)
-患有痛风或有痛风家族史-因为腌瓜汁会增加尿酸堆积

腌瓜汁也可能导致水分滞留和腹胀。因此如果您担心这些问题,请避免腌瓜菜汁。

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