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肌肉痙攣相對無害,但仍然可以在困難時期抓住你,非自願的肌肉收縮會引起不適或嚴重的疼痛。 醫生指出了你可能患有腿抽筋的5個原因。

1.腿訓練

如果對腿部進行重量訓練,請放鬆身體,尤其是在炎熱的季節。 休息好,別勞累,多喝水以恢復肌肉組織中的水分平衡。

2.懷孕

未來寶寶的額外負擔會給雙腿施加額外壓力,這可能會導致抽筋。

3.血液循環不良

血液循環不良也可能是腿抽筋的原因。 循環系統將重要物質輸送到整個身體,心臟或血管衰弱會增加抽筋的風險。

4.肝臟疾病

如果有肝臟問題,有害的代謝產物(毒素)將在體內積聚,並可能影響肌肉,進而限制您的運動。

5.不舒服的鞋子

腿部處於不自然的姿勢,過度勞累,當您穿著不舒服的鞋子時,腳會習慣這種情況。 即使從“約束”中釋放腳,腳也無法適當放鬆,這會導致抽筋。

什麼時候去看醫生?

如果經常在睡眠中或醒著時出現肌肉痙攣,並且四肢麻木,則可能是其他更嚴重疾病的繼發症狀。 諮詢醫生以確保安全。

這是肌肉抽筋的五個常見原因。 如果您喜歡運動,那就放鬆一下,多休息。 如果原因不明,請諮詢您的醫生!

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