呼吸困難（也稱為呼吸急促）是每個人的正常情況,在比賽或者在上體育課上都遭受了問題。但是，您知道什麼時候呼吸急促會對身體造成危險嗎？ 可能是什麼原因造成的？ 如何擺脫它呢？

什麼是呼吸急促？

呼吸困難是一種適應性身體機能，可觸發以維持血液中所需的氧氣水平。 呼吸中樞（位於中樞神經系統不同部位的一組神經元，提供協調的肌肉活動和對外部和內部環境的呼吸適應）

對血液中氧氣水平的下降做出反應，並向肺部發出信號 。 結果，呼吸運動的頻率和深度增加。

在生理休息狀態下，成年人平均每分鐘執行16至20次呼吸運動，而新生兒每分鐘執行40至45次呼吸運動。 如您所見，頻率隨著年齡的增長而逐漸降低。

呼吸急促正常時

當器官和組織的氧氣消耗增加時，呼吸困難的出現可能與某些動作和情況有關。 例如：

-積極的體育活動
-興奮和壓力
-超出的重量

同時，由於以下原因，氧氣會更嚴重地進入人體：

-發燒和ARVI（急性呼吸道病毒感染）期間呼吸道腫脹
-在不通風的地方
-貧血期間（由於血紅蛋白水平降低，組織接受的氧氣減少）
-坐著時（在這種位置上執行最小負荷時，氧氣需求增加）

什麼時候應該擔心？

如果發現自己的呼吸急促，但沒有上述任何原因，則應仔細監控情況。

在以下情況下，您應保持謹慎：

-你的腿腫了
-躺在時很難呼吸
-嘴唇或指尖變藍
-吸氣或呼氣時發出嘶嘶聲或吹口哨的聲音
-吸入器惡化
-休息30分鐘後呼吸不會平靜下來

什麼會導致呼吸急促？

如果呼吸困難意外發生，這是尋求醫療幫助的嚴重原因， 意外呼吸障礙的最常見原因可能是：

-哮喘發作
-肺炎
-心臟問題（廣泛的心肌梗塞，心力衰竭，心律失常）
-驚恐發作

不太嚴重的是，嚴重的過敏反應，氣胸和肺栓塞會導致呼吸困難。

我們僅列出了最廣泛的呼吸困難原因及其表現形式的簡短列表。 不要忽略它，因為這可能表明尚未發現嚴重的疾病。 無論如何，您必須諮詢醫生並進行必要的測試和檢查！

*以上僅供參考， 請勿進行自我診斷或自我用藥，請務必諮詢經過認證的醫療保健專業人員。 小编也不保證任何結果，所有资料都是众合各种不同的消息资料，也不對使用本文中提供的信息可能造成的任何傷害承擔任何責任