研究表明，保持身體活躍可以幫助預防或延遲某些疾病，包括某些癌症，心髒病和糖尿病，還可以緩解抑鬱症並改善情緒。

通常飲食習慣不好,很快就會老化，重要的是要吃富含營養的食物，並避免糖果和甜食中的卡路里。

超重和肥胖

超重或肥胖會增加死於高血壓，2型糖尿病，冠心病，中風，膽囊疾病，骨關節炎，睡眠呼吸暫停，呼吸系統疾病，血脂異常和子宮內膜癌，乳腺癌，前列腺癌和結腸癌的機會。

美國國立衛生研究院的國家心肺與血液研究所獲得有關肥胖症的深入指南和實用建議

煙草

煙草是最大的可預防疾病和過早死亡的唯一原因。現在，煙草使用被稱為“煙草依賴疾病”。 疾病控制與預防中心（CDC）表示，嘗試戒菸的吸煙者在醫生的支持下會更加成功。

物質濫用

藥物濫用通常是指毒品和酒精，老年人像年輕人一樣，可能會使用合法和非法的毒品和酒精進行自我藥物治療，這可能會導致嚴重的健康後果。

此外，老年人可能會故意或在不知不覺中混合藥物並使用酒精。 由於我們對老年人的刻板印象，許多醫務人員未能向老年人詢問可能的藥物濫用情況。

精神健康

癡呆症不是衰老的一部分， 癡呆症可能是由疾病，對藥物的反應，視力和聽力問題，感染，營養失衡，糖尿病和腎衰竭引起的。 癡呆症有多種形式（包括阿爾茨海默氏病），有些可能是暫時的。

準確的診斷會帶來管理和幫助。 一生中最常見的心理健康狀況是抑鬱。 如果不加以治療，老年人的抑鬱症可能導致自殺。

這是一個令人驚訝的事實：年長的白人男子的自殺率高於其他任何年齡段的人群，包括青少年。

傷害與暴力

在老年人中，跌倒是導致受傷，因創傷住院和受傷導致死亡的主要原因。 每年每三名老年人（65歲及以上）中就有一名會跌倒。 減少傷害的策略包括提高平衡度和力量的運動以及藥物檢查。

房屋改建可以幫助減少傷害， 家用防火設備應就位且易於使用。 65歲及以上的人死於家庭火災的可能性是一般人群的兩倍。