Skip to content

現在的人最常遇到的問題之一是牙齒變得敏感,想吃一些自己很想吃的食物時候沒有辦法好好的享受,有一項研究表明,八分之一的人患有牙齒敏感症,必須避免使用冷,熱飲料,含糖或酸性食品,並且飲料會使牙齒受傷,那麼您可能就是其中之一。

當enamel(一種硬保護層)磨損掉時,您的牙齒變得敏感。引起牙齒敏感的其他原因包括牙齒破裂或充盈,牙齦疾病或牙齦隨著年齡的增長而退縮。

您可以採取一些措施來減輕牙齒敏感性,但是如果他們沒有幫助,請去看牙醫為該問題開出適當的治療方案。

牙齒敏感怎麼辦?

1.改變刷牙習慣


強力刷牙會損壞牙釉質和牙齦,並導致牙齒變得敏感。 開始使用柔軟的牙刷,在刷牙時與牙齦成45度角,上下移動,每天兩次刷牙,持續兩分鐘,並且不要忘了定期使用牙線。

2.嘗試其他牙膏


有各種專為敏感牙齒設計的牙膏也可以向牙醫諮詢有關使牙膏脫敏的方法,這種方法可能更有效。 有時不用牙刷就可以使用。

3.限制食用酸性和含糖食品和飲料


酸性食品和飲料,例如葡萄酒,柑橘類水果和果汁以及鹹菜,以及含糖量高的產品(例如蘇打水和黏性糖果),可能會加劇牙齒敏感性。

食用更多有助於強化牙齒的食物,例如牛奶和乳製品(例如奶酪和純酸奶)以及水果,蔬菜和高纖維全穀物。 如果您吃的是酸性食品,請不要在食用後立即刷牙,請等待大約一個小時。 飯後喝綠茶可以在某種程度上抵消違禁食品的影響。

4.停止磨牙


有些人緊張時會磨牙,有些人則在睡眠中不自覺地磨牙。 如果您在壓力下打磨牙齒,可以嘗試使用護齒器以防止夜間磨牙,擺脫習慣。

5.避免漂白


如果牙齒敏感,漂白可能會加劇問題。 詢問您的牙醫漂白是否對您安全。

6.使用含氟漱口水


用氟化物漱口水沖洗有助於保護您的牙齒免受過敏,並防止蛀牙和蛀牙, 每次刷牙後都要沖洗。

與牙醫討論問題


如果您保持適當的口腔衛生,飲食均衡,但仍然無濟於事,您需要諮詢您的牙醫。 牙齒敏感可能是由嚴重問題引起的,例如牙齦疾病,磨損的填充物,牙齒斷裂或牙根裸露。

找出為什麼,盡快治療這種情況敏感,以避免出現更嚴重的問題。

 

error: Content is protected !!